สมูทตี้คลายร้อน ทำง่ายด้วยผลไม้แช่แข็ง
อากาศร้อนๆ แบบนี้ ดื่มอะไรเย็นๆ ชื่นใจๆ คงจะดีไม่น้อย วันนี้ผมมีสูตรสมูทตี้แสนอร่อยจากผลไม้แช่แข็งมาแนะนำ 3 สูตรด้วยกัน
1. สมูทตี้สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต
- วัตถุดิบ :
- สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
- โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย
- นมสด 1/2 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)
- วิธีทำ:
- นำสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง โยเกิร์ต นมสด และน้ำผึ้ง ใส่ลงในโถปั่น
- ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันเป็นเนื้อเนียน
- เทใส่แก้ว เสิร์ฟทันที
สมูทตี้กล้วยมะม่วง
- วัตถุดิบ :
- กล้วยหอมแช่แข็ง 1 ถ้วย
- มะม่วงแช่แข็ง 1 ถ้วย
- นมสด 1/2 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)
- วิธีทำ:
- นำกล้วยหอมแช่แข็ง มะม่วงแช่แข็ง นมสด และน้ำผึ้ง ใส่ลงในโถปั่น
- ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันเป็นเนื้อเนียน
- เทใส่แก้ว เสิร์ฟทันที
สมูทตี้กีวีแตงโม
- วัตถุดิบ :
- กีวีแช่แข็ง 1 ถ้วย
- แตงโมแช่แข็ง 1 ถ้วย
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)
- วิธีทำ :
- นำกีวีแช่แข็ง แตงโมแช่แข็ง น้ำมะนาว และน้ำผึ้ง ใส่ลงในโถปั่น
- ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันเป็นเนื้อเนียน
- เทใส่แก้ว เสิร์ฟทันที
เคล็ดลับ
- ใช้ผลไม้แช่แข็งแทนผลไม้สด จะช่วยให้สมูทตี้ของคุณเย็นชื่นใจยิ่งขึ้น
- สามารถปรับปริมาณของส่วนผสมได้ตามชอบ
- เติมน้ำแข็งลงไปในโถปั่น จะช่วยให้สมูทตี้ของคุณข้นขึ้น
- ตกแต่งสมูทตี้ของคุณด้วยผลไม้สด ใบสะระแหน่ หรือเมล็ดเจีย เพื่อเพิ่มความสวยงามและคุณค่าทางโภชนาการ
ลองทำสมูทตี้ทั้ง 3 สูตรนี้ดูนะครับ รับรองว่าอร่อย ชื่นใจ และสดชื่นแน่นอน!
